こんにちは、イッシーです。

35日で5kg増量します。

増量を始めて、20日が経ちました。

僕自身、食べる事が大好きなので、アイスやポテチなどを食べていくらでも体重を増やすことは出来ます。

しかし、それでは、体脂肪ばかり増えて、肝心な筋肉が増えません。

クリーンな食事、いわゆる鶏肉やブロッコリーなどで増量をしています。食べる事が大好きな僕でも、食べるのがきついです。

見た目的にも全体的に肉がついて、洋服のサイズが合わなくなるなど、少しネガティブな気持ちになってしまいます。

ただ、唯一の救いは、筋トレで扱う重量が伸びていることです。毎回のトレーニングで前回の重量を超える事ができると日々の成長を感じる事ができ嬉しいです。

増量20日目

筋トレ終わりに「ファイヤー」と気合を入れています。

今日の筋トレ

いつも読んでいただきありがとうございます。

明日も全力で頑張ります。

感謝！