よくある質問

運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です。現在、通われているお客様の中には、全く運動をしたことがない初心者の方も沢山いらっしゃいます。

どのくらい痩せられますか？

個人差にもよりますが、1ヶ月で2〜4kgを無理なく痩せれるプログラムをご用意しております。
※個人差があります。

リバウンドが怖いのですが大丈夫でしょうか？

リバウンドの主な原因は過度なダイエットです。無理なくリバウンドしない為の体作り、食事サポートをさせていただいております。

お菓子を食べる、お酒を飲むことはダメですか？

最大限の効果を出すためには、頻度・量・タイミングの調整が必要です。
ただし絶対に控えるという生活は今後の人生においても難しいと思いますので、ダイエット中に楽しめるお菓子の種類やお酒の種類などご提案いたします。

忙しくて料理を作る時間がありませんが、大丈夫でしょうか？

コンビニや外食を活用して食事をすることができます。

本当に短期間で痩せることができますか？

個々の消費エネルギーから痩せるために必要な摂取エネルギー量をパーソナルトレーナが提案し食事を行いますので、お痩せになることは可能です。また、トレーニング面では全身の筋肉をフル稼働させた状態で大きな筋肉を使うトレーニングを行うことで最短で筋量を増やすことができます。

女性でも大丈夫ですか？

女性に特化したトレーニングでボディメイクを実現します。
食事とトレーニングのかけ合わせをお一人お一人のライフスタイルに合わせて行う、完全オーダーメイドのプログラムをご実感くださいませ。

今までダイエットに何度も失敗してきた私でも本当に痩せられますか？

そのような方に受けていただきたいです。
間違った食事制限を続け、何度もダイエットに失敗された方を多く見てきました。
そのような方とマンツーマンで結果を出していきたいです。