こんにちは！イッシーです。 最近は、人が少なめの午前中に筋トレしています。以前は、トレーニング中に誰か居た方が、刺激になって頑張れましたが、今はトレーニング中は自分の筋肉と会話しているので（笑）逆にジムが空いてる方が、自 […]

こんにちは！イッシーです。 今日は、筋トレ休みです！明日のプッシュデイに向けて体をしっかり休ませます！ 増量25日目です。 今日の体重は72.８kgでした。25日で2.8kg増量しました。 昨日より−0.１kgです。 朝 […]

こんにちは！イッシーです。 増量24日目です。 今日の体重は72.９kgでした。23日で2.９kg増量しました。 昨日より０.１kg増量しました。 体重が順調に伸びていたのですが、ここにきて伸びが止まってしまいました。明 […]

こんにちは！イッシーです。 増量23日目です。 今日の体重は７２.８kgでした。２２日で２.８kg増量しました。 昨日より−０.１kg体重が落ちました。 トレーニングもかなりハードにおこなっているので、その分沢山食べない […]

こんにちは！イッシーです。 増量22日目です。 今日の体重は７２.９kg２２日で２.９kg増量しました。 昨日と体重変わらずです。 朝ごはん（7時） 名称 内容量 カロリー たんぱく質 脂肪 炭水化物 自家製プロテイング […]

こんにちは！イッシーです。 増量21日目です。 今日の体重は７２.９kg２１日で２.９kg増量しました。 朝ごはん（8時） 写真を撮るの忘れてしまいました。 名称 内容量 カロリー たんぱく質 脂肪 炭水化物 白米 16 […]

こんにちは、イッシーです。 35日で5kg増量します。 増量を始めて、20日が経ちました。 僕自身、食べる事が大好きなので、アイスやポテチなどを食べていくらでも体重を増やすことは出来ます。 しかし、それでは、体脂肪ばかり […]